Frühzeitige Stressbewältigung lernen
Resilienz nachhaltig stärken
Einfache Strategien für den Alltag
Mentale Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit – sie braucht Aufmerksamkeit und Pflege. In diesem interaktiven Workshop sensibilisieren wir dich für die Bedeutung mentaler Gesundheit und zeigen, wie du frühzeitig Warnsignale erkennst, Stress regulierst und deine Resilienz stärkst. Du lernst alltagstaugliche Strategien kennen, um bewusst mit mentalen Herausforderungen umzugehen und langfristig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
Für verschiedene Zielgruppen möglich. Je nach Zielgruppe kann der Workshops angepasst werden.
Die Trainerin ist Arbeitspsychologin, systemische Coach und Therapeutin. Sie arbeitet mit Klient:innen zu beruflichen und privaten Themen und hält Workshops zu mentaler Gesundheit, insbesondere zu Burnout. Seit ihrem 18. Lebensjahr ist sie selbstständig als Trainerin und Mental Coach, vor allem im Tennisbereich, und begleitet Menschen zu gesundem, nachhaltigem Erfolg.
ab 1.200€ zzgl. MwSt
Spotlight! Team
Spotlight! is a venture builder with a focus on diversity in the tech industry. Our Academy offers practical workshops that promote innovation, leadership skills and an inclusive corporate culture. We combine expertise with interactive formats to bring about sustainable change in companies. Whether online or on-site – our programs are flexible and tailored to your needs.
We offer workshops that focus specifically on diversity in the tech industry. Our topics range from innovation management to leadership skills and diversity & inclusion strategies to help you create an inclusive and future-oriented work environment.
Simply register via our website. We will get back to you within 24 hours to discuss all further steps and confirm your participation.
We offer both in-house and external events. Simply fill out the request form and we will get in touch with you.
Our workshops are offered both online and in person. You can find more details directly on the workshop page.
Yes, many of our workshops are recorded so that you can watch them at a later date.
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